这是一种强迫症的表现 人出现各种想法是我们不能左右的 因为我们的大脑有记忆和联想的能力 但是这并不是你的本意 你越是强调不要继续想就会越去想 你越和他对抗 他的力量就越强 明确的告诉你 你想的那些事是不可能发生的 你能做的是尽量放松 明确这些是不可能发生的 最重要的是把这种想法当做一个带毛刺的“朋友” 当这种想法出现的时候 别去关注他 别放下手里的事去想他 就让他去想 你该干什么干什么 当你不再对抗这种想法 把这种想法当做生活中的一部分时 这些想法自然也就消失了,如果不能消失,就要及时的做心理咨询。