一个人的情绪直接影响一个人的健康，所以必须学会控制自己的情绪，让自己每天都快乐健康 。
情绪分为正面情绪和负面情绪，负面情绪来源于小我，小我就是一个你思维下的自我，但是那不一定是最真实的你自己，小我会操控你自己的思维，从而影响你的情绪让你的情绪充满负能量，消极心态也是负面能量的主体，包括：烦躁，没耐心，暴怒，压抑，怨恨，绝望等。负面能量的存在也直接影响人类的生命长度和质量。我想每个人都清楚，在我说这些的时候你会了解你的病痛的来源，来源于你的负面情绪。当你一直处于气愤的状态时，你的病魔就在你的身体里面滋生 。如果你一直无法控制你自己，那么你一定会在不久的以后得到你身体对你情绪的回应 。
了解了负面情绪，那么如何来应对这些负面情绪呢？当负面情绪存在时，首先你要用思维去思考，遇到了令你无法接受的愤怒时，即使你愤怒了能否解决这令你愤怒的问题，我想答案是必然的，即使你愤怒你暴躁，伤害的不仅是别人更是你自己 。所以接受当下，活在当下，欣然接受那些会令你暴躁的行为，告诉自己改变不了的就去接受。举个例子，当你在家时，楼下传来的汽车鸣笛声音扰乱了你的情绪，这时候也许你会产生烦躁的情绪，但是你要明白，即使你烦躁也无法把鸣笛声消除，所以，欣然接受这个事实，让这些所谓的负面情绪穿越自己的身体，把自己想成一个透明的自己，然所有的不好都穿越过去。所以我们必须控制自己的情绪，让快乐永在，减少那些用别人的错误来惩罚自己的负面情绪 。
