现在常能听到人们说“活得累”，因为现代社会工作和生活的节奏不断加快，竟争日渐激烈，如果不及时调整心态，就很容易产生身心疲劳，累啊！
我们认为，疲倦是人体对外界压力的自然反应，是健康状态已处在警戒线的信号，身体已经用红灯告诉我们了。
例如，情绪紧张焦虑可导致出汗，心悸、呼吸急促等现象。情感打击会使人沮丧，劳心的工作会使人精疲力竭。这些不良的情绪会引起内分泌失调，中枢神经系统功能紊乱，能量过度消耗无法学习和工作。
如果出现“活的累”的现象，应及时得做心理调整。
1；不断纠正自己的旧意识和固步自封的想法。
2；树立自信心，尝试新事物。
3；怡然处事为人，树立人际关系的新概念。
4；及时寻找心理咨询，用外力干预。
