由最近对人类心灵的科学调查，已经可以证明古代的智慧，那就是我们身体与心灵之间有着密不可分的关系，身体会听从心灵的命令去生产和制造，不管心灵想的是什么，身体都会随之产生变化。
大多数心理方面的疾病起因，都和负面的情绪有关。
例如：老想着自己生病了，对人有所怨恨，被强烈的感情所淹没，憎恨和厌恶，都对身体有着负面的影响。
而焦虑和坏脾气更会侵蚀我们的健康，破坏身体的细胞，产生和肾脏、肝脏、脾脏相关的疾病。
而忧虑更是造成对生命威胁的疾病，像心脏方面的毛病、神经衰弱及血压方面的问题等。
假如我们能将不好的想法消灭，那么大多数身体方面的疾病都会随之消失。
假如你身体有任何不舒服的地方或有什么疾病，要传送爱的能量到那部分，运用想象力，在你的心灵呈现一张自己的照片，照片中的你再次变得健康、令你满意；而那病痛的部位，也在你的想象中变得完好和健康。你的身体将恢复到它本来应有的健康状态。
大自然的设计，使我们的身体能保持在健康的状态，身体是会自我痊愈的。我们的身体所需的是心灵的合作和协助，使它能够自然医治。
现在想象，你正站在自己美丽的花园里，这是你自己私人所拥有最放松和宁静的园地。在这里，每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下。从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。
你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。而远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱，空气中充满了由树木和花草所散发的自然香气，多么美好、令人放松。
你可以听到那潺潺的溪流正缓慢地流过一些小岩石。在你的花园里，一切是那么的美好、宁静、安详，具有生气和活力。你觉得好像回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分。
当你慢慢沿着青草地走向一条像水晶一般清澈的小溪流，看见阳光在水面上闪闪发光，继续想象看到你自己正慢慢安静地走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静与安详，就好像是花园的一部分。
在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水。
暂停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心中升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑了。因为你已经发现到通往健康的路就在你里面。
你觉悟到只有你一人才是这条路的管理者。你也同时认知到，即使有时候这条路会被生活的一些事所阻碍，但你知道你可以在任何时候自由地走回这条路上。
你可以让自己由不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。
让过去的种种都消失离开吧！不要再让它们为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己，让一切负面的思想都离开吧，离开你的心灵。
你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者；改变你的思想，你将能改变自己的世界。没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。
记住好的会过去，同样坏的也会过去。当我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上，只要我们再多忍一下，那自然的循环、宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带去。
你所期望的状态，那本质早已深植在你的里面，就好像果实的本质早已经在种子里了，你可以拥有每一样东西，现在你可以知道如何去要求了，形成你的意向，然后去要求。
每件发生在我们身上的事，都是过去所种下的结果，所以小心地播种。你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花和结果。
从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界。
继续在你的心灵中想象着你的身体正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子，在你的心目中看到这样的照片，想象什么才是对你好的。
记得你的思想就像种子，现在你正在播种，他们将萌芽、开花、结果，我要你总是把自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。
不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是影响许多职员健康的危险因素。”这一结论明确指出了过度劳累带给人体的危害。
科学家们宣称，2000年后，随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，疲劳将会比疾病更广泛地影响人们的学习与工作。太累、太疲劳已是人们日常生活中的流行词。心理疲劳一跃成为现代社会的“隐形杀手”。
