很多学生把高考成败看得太重，结果导致心理负担太重，情绪高度紧张，甚至患上神经衰弱。那么，学生高考前神经衰弱怎么办？专家表示，高考前神经衰弱不仅会对身心健康造成极大损害，而且会给学习带来很大影响，必须尽快进行治疗。高考前神经衰弱怎么办呢，专家推荐学生从以下四个环节入手，调整心理状态。
首先，应正确认识神经衰弱的本质。已患神经衰弱的人，应认识到症状是一种信号，它告诉你：“大脑太累了，压力太大了，需要休息调整了。”这时，想一下子消除症状肯定是无济干事的，先冷静地分析一下，这种情绪紧张和心理压力来自何方，然后再想办法消除。
其次，消除引起神经衰弱的情绪紧张，减轻心理压力。第一，应认清，这种“病”是可以治愈的，决不是什么绝症，也不会变成精神病；第二，应将理想与现实、希望与可能分清，不要为脑力下降而焦虑，必要时也需降低自己的奋斗目标，要量力而行，要把目标确定在自己能充分发挥潜能，而又不导致精神崩溃的限度。
再次，打破神经衰弱的恶性循环。恶性循环形成的关键是患者想用人为的努力直接消除神经衰弱的症状，但人为的努力不但无效，反而越发固定了注意力，越想努力消除，症状越重。因此，学生高考前神经衰弱怎么办呢，需做到：①不把注意力集中于这些症状；②不去有意识地直接消除症状。
最后，改善睡眠。要想改善睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，如晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐，不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意对不上床等。
专家提醒，虽然高考前神经衰弱对于身心健康和学习成绩都有很大的影响，但也不必过于恐慌，最好尽快咨询专业心理医生，请求医生的诊断和治疗。只有尽快接受治疗，才能早日摆脱神经衰弱困扰，全身心投入到学习当中去，考取理想的学校。
