“累！”现代人常常以这个字来形容生活。事实上，如何放松自己，注意心理健康，已成为21世纪重要的社会新课题。
生活是连续的挑战。我们重视品味，重视舒畅的身心活动，就应该进一步了解常见的心理问题，以便能反躬自问，及早矫治，追寻快乐美好的人生。
譬如说，一个人情绪低落，做什么事都觉得悲哀，空虚，失意，自责而且深深被这种感情的施虐所击倒，他没有精神和力气做任何事情，也没有什么理想；动作迟缓，懒得和人接触，不愿开口说话，性欲和食欲都降低。患者常为失眠所苦，身体也常感倦怠，还有自责感和罪恶感的苦恼，甚至会有自杀的念头。那么，这个人明显有心理问题，也就是患了忧郁症，需要进行心理咨询，否则，就有可能危及生命。
忧郁症和忧郁反应，大都是人们在遭到失败，挫折，别离，失落，厄运，调动，迁居等心理负荷时开始的。那时，人们会失去生存和工作的价值感。当自己的爱情和希望破灭时，他会对生活产生厌烦情绪。
加上现代人生活的节奏都很快，日复一日地忙忙碌碌，却不知自己在忙些什么。一周下来辛辛苦苦工作了五天，难的过上假期，想出外去透透气，公路上又拥挤不堪，古人那种“采菊东篱下，悠然见南山”的情绪，已不可复得。
近年来，科学发展突飞猛进，工商业发展，生活水平都有了很大的提高。然而相应地，文明却也带来了竞争与疾病，情绪的紧张，学业与工作的压力，生活的烦恼。情绪上喜怒哀乐的变化，这些因素都会引发忧郁的，失眠，焦虑，或其他现代文明病。“一般人只关心财富，名利，却对身体漠不关心。如果大家多照顾一点自己的身体，医院就不会忙碌的日夜不分。”这是多数医生的忠告。
总之，现代人已不能坐视文明带来的种种心理疾病，忧郁，失眠，焦虑看似不严重，但你去不能忽视它们。以为在疾病的阴影下，任何名利皆是空的。
现代医学研究发现，一切对人体不利的因素的影响中，不良情绪的影响最大。长期情绪忧郁，恐惧悲伤，嫉妒贪求，惊怒激昂，或情绪紧张的人比精神状态稳定的人更容易患一些不时之症，如高血压，冠心病，神经官能症，精神病，哮喘，慢性胃炎，青光眼，癌症等等。现代身心医学实验证实，不良心理因素，七情郁结，精神过度紧张或忧郁悲伤，是一种强烈的“促癌剂”。上述种种，无不与情绪变化密切相关。
良好的情绪是人体的一种的最有助于健康的力量。因为当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化，吸收，分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。因此，人们不仅食欲好，睡眠好。而且头脑敏锐，精力充沛。
为了您的健康快乐，列举了九十八个不同方面的心理问题个案，进行了认真分析的同时，提出了相应的解决问题的方法，教人们学会控制自己的情绪，培养喜笑颜开无忧无虑的性格，拥有轻松的生活，保持良好的情绪，构建健康的人生。
