大考前鼓励孩子“你最棒”
几天前，心理咨询中心来了个小客人，是名名叫小红的初三学生，面临中考，她妈妈说小红最近吃不下饭，睡不着觉，脾气很大······本来是一个可爱的女孩，现在变的蛮不讲理，情绪失控，出口伤人。了解得知小红是重点初中的学生，初一、二学习一直很好，可最近有几次摸底考试成绩不理想，自尊心受到打击，内心焦虑和烦躁，有一触即发的感觉，父母很着急。
像小红这样的学生，学习比较好，成长环境比较顺，没有遇到太多的困难和挫折，摸底成绩的下降对内心的打击很大，使其失去了信心，如果当时及时找到是失败的原因，总结经验，勇敢面对，就不会出现考前的这种焦虑、烦躁情绪。现在又很多参加中、高考的孩子都有这样的经历，所以不要认为仅自己是这样，实际许多考生都有类似情况，这就会缓解一部分焦虑紧张情绪。另外，减压疗法有助考生再考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。
l 放下思想包袱，根据成绩报一所适合自己发展的学校，期望值不要太高。
l 放松神经，调节情绪，找朋友、老师、父母或心理医生进行沟通及时得到心理支持。
l 积极心理暗示，有利于提高自信心，增强战胜困难的勇气，帮助摆脱不良的情绪。
l 父母学会激发孩子的潜能，让其坚信自己是最棒的，考试前和入考场时“我能”“我行”，这样的话要挂再嘴边，信心是取得考是好成绩的法宝。
