2009年即将来临了，“冬天”最冷的时候也要到来了，为了在“春天”来临之前，我们没有被冻死，需要大家在一起相互取暖，千万不要独自承担。这是我作为一个心理学工作者真诚的建议！
曾几何时我们开始发现，许多人的心理障碍或者是自杀行为，原因大多都是一下几个方面：
- 突然的社会事件导致心理失衡，但无处倾诉，压力在不断积累中直到爆发
- 缺少足够的社会依恋，基本的心理依恋的需要，没有办法得到满足
- 亲密关系的糟糕状态的继续维持，导致对自我的评价出现偏离
- 封闭在自己的世界里，与世隔绝的心理状态，趋向于负面的认知模式
以上的几中原因，都和一个词语有密切的关联，那就是人际关系。缺失可以信任的人际关系，是问题产生的根源之一，也是问题不能合理解决的根源。
在2009年，我呼吁心理咨询工作者，把精力放在心理学小组（团体心理辅导）方向。建立一些心理学小组，让一些正在经历寒冬的人走进来，以期应对这个不太容易面对的季节.心理学小组是团体心理辅导的形式开展，好处有以下几种：
- 增加“我不是最糟糕”的心理认知，这是普遍性效果因子，可以扭转负面认知模式
- 感受没有利益冲突的关系，获得温暖和爱的体验，可以预防放弃自己的思想的产生
- 在集体中获得力量，很多时候挫折感可以夸大，也可以减少，当自我力量感觉大的时候挫折的感觉就减少了
- 接纳现实不是羞耻的，在大家都接纳现实的团体氛围中，社会压力变得少了许多
- 情绪的表达，负面情绪是定时炸弹，在相互表达和倾听中，不知不觉中得到蒸发
我对心理学工作者的建议是，在这个大家都需要心理支持的季节，我们需要开展针对社会需要的服务，不要继续榆木地守候在你的咨询室里，应该走到社会中，和许多需要的朋友一起应对心理危机。
我对社会上正在经受心理挫折的朋友的建议是，心理学小组不能使你的股票涨上来，但这是你面对心理困难的一个温暖的地方，我们提供一个窗口，和大家一起面对心理压力。
我们都需要很真诚地面对自己，不逃避，不依赖，不抱怨，不放弃自己！
