罗杰斯的经验
罗杰斯在数十年的实际工作中,尤其是在同那些有各种烦恼的人直接接触中,得到了许多知识并积累了许多经验。简言之,有以下几点:
(1)他发现在与别人相处的过程中,不能长时间装假。如:当自己生病时,不能装成正常人。
(2)在他承认自己不完善,接受别人的真实感情时,他才能有所改变,和别人相处也会更有效些。
(3)对别人理解越深,自己和被理解人的关系越会有所改变。罗杰斯说,他从了解患者的各种体验中学到了改善自己的方法,使自己成为一个更有责任心的人。
(4)用他的态度创造一种安全的关系和自由的氛围,能减少和别人之间的隔阂,才能互相公开自己的内心世界。
(5)能接受别人的感情、态度,包括愤怒的感情和仇视的态度,才能助人成长,因为这才是他真实的、要害的部分。
(6)他不急于叫别人照他的意愿去做。即不去塑造别人,越是如此,就越发现自己和别人都在成长变化。
(7)应当相信自己的经验。别人评价好的对自己不一定有用,只有自己最了解自己。例如:罗杰斯不是医生却在做心理治疗,批评和鼓励的人都有,可以不去管它。
(8)经验是最高权威。罗杰斯认为,不论是圣经或预言,不论是弗洛依德学说或其他理论,不论是上帝启示或人的指教,都不能胜过自己的直接经验。
(9)同样,应认识到事实才是真正的朋友。
(10)经验证明:人们都有一个基本的、指向成熟的、建设性的、自我实现和社会化的潜在趋势。如果能理解别人的感情,能承认他们作为独立的人拥有自己的权力,理解越充分,他们就越能放弃以前对付生活的假面具,向前迈进。
(11)生命是一个流动、变化的过程,其中没有固定不变的东西(包括信仰),应当允许别人发展自己内在的自由,对他的生活经验做出自己有意义的解释。罗杰斯把这些生活经历和实践经验,都渗透到了他的咨客中心疗法的理论和实践中。
与其他心理治疗的不同
(1)它打破了以前疾病诊断的界限。不进行疾病诊断和鉴别诊断,治疗对象部分神经病人和正常人,甚至精神病人,因为不叫他们为病人,而称之为咨客。
(2)只注重治疗环境和氛围,不重治疗技巧。罗杰斯说,心理分析法的“钻心”技术无用,行为矫正法过分“机械”而失去人性。他批评以前的心理施治者把自己的判断和价值观强加给别人,叫他们无条件接受,阻碍了病人发挥自己的潜力。
(3)轻视专家的作用。批评心理分析中父母——子女式的医患关系和行为疗法中的师生关系,主张施治者不应以医生、专家的身份出现,以平等的态度对待咨客,不给于具体的指导和分析,指引到他们抒发自己的情感。