宽恕会让你活的更健康、更快乐

“愿意宽恕别人的人较少失落和生气﹐他们也较少受到压力的影响﹐而且对人生抱有更多的希望”他也指出宽恕别人可以减轻身体重要器官和免疫系统的负担﹐让您更活力充沛。

这里有四个方法帮助您去宽恕别人

1.不要等别人先向您道歉.很多时候﹐别人伤害您后觉得没有必要去跟您道歉﹐但宽恕别人不一定要等别人跟您道歉以后才可以做。

2.不要紧记别人为您带来的伤痛.紧记伤痛只会让伤害您的人达到他们的目的﹐要去欣赏和感激生活上其它好的事情﹐让您把苦痛的事情忘记。

3.尝试用别人的观点去理解事情.当您用别的观点去理解事情﹐您可能会发现冒犯您的人这样做是有他/她的原因。

4.原谅自己.当您原谅自己的时候﹐自信心也会因此而增加。您会更容易入睡﹐更佳的胃口﹐而整体健康也会有改善。